Suspension Training are originea în fizioterapie, în special pentru probleme cu spatele, probleme posturale și articulare.

​

Exercițiile cu Suspension sunt destinate dezvoltării forței,echilibrului, flexibilității și rezistenței fiind un program bazat pe forță gravitațională și greutatea corporală,pentru a genera răspunsul neuromuscular .

 

Beneficiile Suspension Pilates:

​

   1. Antrenează toți mușchii corpului

   2. Dezvoltă, crește forța musculară, mobilitate și echilibru

   3. Dezvoltă forța în regim de rezistență